Här nedanför har ni lite länkar till intressanta sidor som har mycket bra information om träning m.m.
www.styrkeprogrammet.se
Klicka på ovanstående länk och ni kommer till en mkt bra sida där ni kan se en massa olika övningar samt att det fins färdiga program och dessutom kan ni göra egna program som ni kan både spara och skriva ut osv.
www.exrx.net/Lists/WtFemale.html - För kvinnor
www.exrx.net/Lists/WtMale.html - För män
Gå in på länkarna ovanför och klicka på den muskel du vill veta mer om så kommer ett flertal alternativa övningar för varje muskelgrupp m.m. - oerhört bra sidor!
http://www.muscles.se/styrkeovningar/
är också en väldigt bra sida, där du trycker på den del av kroppen du vill träna, så kommer det upp förslag på övningar.
Hela övningsbanken har ni om ni bläddrar lite längre ner.