Senaste nyheterna

Jocke Honk ersätts av Fredrik Forsell och Tove Winqvist ersätts av Martin Winqvist

KM resultaten fins nu under fliken "Tävlingar"

28 januari kl. 09.00 samlas alla som är intresserade av att vara med och köra KM i Styrkelyft, mer info fins på "Tävlingar"

Lennart Skansfors tar över som ordförande och vi får in fler i styrelsen - se fliken för aktuell "styrelse"

Planerat årsmöte är den 24e september klockan 16:00 på hotellet. 

Ni som vill fortsätta träna måste betala för erat fortsatta medlemskap. 

Mer info med nya priser finns under fliken "Bli Medlem".

Alla befintliga medlemmar som vill fortsätta att vara medlem i vår förnäma förening skall betala in års avgiften senas 31 augusti!

Kul med KM i bänkpress och domare från vårt förbund som tyckte att vi har en bra verksamhet osv. - läs mer under fliken "Tävlingar"

Klicka på fliken "Information" för att se på den senaste artikeln i Fagerstaposten från den 11 mars.

Klicka på fliken "Tävlingar" och läs mer, vi hoppas på många anmälningar.

För er som är osäkra och behöver personlig hjälp gällande träningen så kan vi även erbjuda detta, klicka på träning så finns mer info.

Vi är några som tänker åka ner den 26 februari och titta på SM i Styrkelyft som äger rum 26-27 februari i Degerfors, hör av er om ni vill hänga med!

Den 16 februari kl. 18.00 - 19.30 kommer Erik Hellmén till oss och håller en föreläsning gällande kost & träning, alla medlemmar är välkomna! Se även dokument på fliken "Information"

Gå in på fliken "Länkar" och klicka på länken som heter styrkeprogrammet och sedan kan ni titta på en massa olika övningar och göra egna program! Oerhört bra sida!

Mer utrustning snart! 

Löpband, 2 stairmaster   samt 1 magmaskin - nästa vecka!

Vi har en grupp högstadie elever som tränar på onsdagar 16.00-17.20 samt att vi kör igång en ny grupp på söndagar kl. 15.00 som fokuserar på dom 3 styrkelyft grenarna och alla är välkomna att delta.

Nu kan alla träna i våra nya lokaler, vi ser dock gärna att fler personer hjälper till med dom detaljer som är kvar att fixa i ordning.

Ett litet gäng på 7 pers kom ner och medverkade på KM i lördags - se resultat på Tävlingsfliken. Rusten löper på och vi hoppas ännu fler vill hjälpa till så att vi kan flytta in i nya lokalerna till årsskiftet!

Jocke Hoonk kallar till träff i nya lokalerna (gamla själaglas) nu på lördag (27/11 kl. 09.00) för att gå igenom vad som behöver göras och sätta igång. Alla är välkomna att hjälpa till, ring Jocke om ni har frågor: 073-2952232.

Nu är det klart med nya lokaler, vi kommer att flytta ner till byn (gamla själaglas) och vi behöver så många medlemmars frivilliga hjälp som möjligt för att få ordning på dom nya lokalerna snarast möjligast. Kontakta Jocke Hoonk eller Malte för mer information!